Bachata
Unsere What's App Community
Nichts ist derzeit mehr im Trend als Bachata. Bachata stammt ursprünglich aus der Dominikanischen Republik und hat mittlerweile eine sehr große Community in Europa. Es gibt verschiedene Formen des Bachatas. Wir fokussieren uns auf den Stil "Bachata Sensual". Dieser ist geprägt von tendenziell langsamerer Musik und somit einfach zu Erlernen.
Wir möchten unsere große Leidenschaft unbedingt an euch weitergeben und zeigen wieviel Spaß und Freude dieser Tanz bringt. Lass Dich von uns zum Bachata Fieber anstecken. Egal, ob Du Anfänger bist oder bereits erste Schritte kennst, unser Kurs bietet Dir die perfekte Gelegenheit, Deine Tanzfähigkeiten zu verbessern und vor allem Spaß in einer komplett ungezwungenen Atmosphäre zu haben. Komm vorbei und lass Dich von der Musik und den Bewegungen mitreißen. Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Dir zu tanzen!
Kurs
Möchtest Du die Leidenschaft und das Feuer des Bachata tanzen lernen? Dann bist Du bei uns genau richtig! In unserem Kurs tauchst Du ein in die Welt dieses wunderbaren und sinnlichen Tanzes und lernst erstmal die grundlegenden Schritte und Techniken dafür. Wir beginnen mit den Basics – Schrittfolgen, Rhythmusgefühl und einfache Figuren. Ergänze Deine Schritte mit stilvollen Bewegungen und Techniken, um Deinen Tanz einzigartig zu machen. Egal, ob Du Anfänger bist oder schon Vorkenntnisse hast, unser Kurs bietet für jedes Niveau passende Herausforderungen. Du brauchst keinen festen Tanzpartner mitzubringen – wir wechseln regelmäßig die Partner, damit Du verschiedene Tanzstile und Techniken kennenlernst. Tanzen macht am meisten Spaß in einer freundlichen und unterstützenden Umgebung. Bei uns findest Du beides!
Sensual Nigth/Evening
Sensual Evenings sind Übungsabende, in denen erlernte Schritte und Figuren angwendet werden. Den Abschluss des Events bildet eine Sensual Night zu den besten Bachata Beats. Jetzt wird es Zeit die Bachata Skills auf die Tanzfläche zu bringen. Partnerwechsel ist selbstverständlich möglich und auch gewollt.
Privat/Workshop
Möchtest Du Deine Bachata-Fähigkeiten gezielt und intensiv verbessern? Dann ist unsere private 1:1 Betreuungsstunde genau das Richtige für Dich! Hier gehen wir individuell auf Deine Bedürfnisse und Wünsche ein. Egal, ob Du an Deiner Technik arbeiten, neue Figuren lernen oder Dein Styling verbessern möchtest – wir richten uns ganz nach Deinen Zielen. Tanzen soll vor allem Spaß machen! Unsere privaten Stunden sind entspannt und motivierend, damit Du Dich wohlfühlst und Freude am Lernen hast.
More
Mit "More" decken wir Kurse aus den bekannten Groupfitnessbereichen Workout, Dance, Body & Mind ab.
Workout
Animal Flow is funktionelles, bodengebundenes Ganzköpertraining, das Spaß macht, herausfordernd und effektiv ist. Dieses System wurde entwickelt, um Kraft, Leistung, Flexibilität, Mobilität und Koordination für alle Fitnessbegeisterten zu verbessern. Ganz gleich, ob Du alleine trainieren, mit einem Profi trainieren oder an Gruppenkursen teilnehmen möchtest, Animal Flow bietet etwas für jeden Körper!
Entdecke BAM - Body Athletic Move, das ultimative Workout für Kraftausdauer, Cardio und Mobilität! Abwechslungsreiche funktionale Kräftigungs- und Ausdauerübungen im Stand und am Boden garantieren nicht nur ein intensives Training, sondern auch jede Menge Spaß. Begleitet von energiegeladener Musik führt dich Michaela, durch dieses dynamische Workout. Die Übungen werden zu einer FUNctional Choreografie zusammengesetzt, die nicht nur deinen Körper, sondern auch Dein Hirn trainiert. Erlebe den ultimativen Kick von BAM – Fitness war noch nie so mitreißend und gleichzeitig geistig anregend!
3 steht für 3 Runden, 6 für 6 Übungen, 5 für 5 Atemzüge Pause - Ob Functional Training Konzepte, Yoga jeglicher Art, DEEPWORK, HII-Training, Combat Training, Dance Exercises, Pilates oder Strength Training, diese Formel garantiert ein einfaches, kraftvolles und herausragendes Kursformat, das sofort zum Erfolg führen kann.
Das Langhantel-System für die richtigen Formen an den richtigen Stellen - HOT IRON® ist für jeden geeignet, der seinen Körper formen, straffen und schützen möchte. HOT IRON® formt Deine Muskeln an all den richtigen Stellen. Nutze den Kurs als „Booty-Builder“, als „Back-Protector“ oder für andere individuelle Ziele! 3 unterschiedliche Ganzkörper-Kurse mit unterschiedlichen, synergistischen Trainingsreizen geben Deinem Körper und Geist dabei die benötigte Abwechslung, um mit Spaß und Motivation in die beste Form Deines Lebens zu kommen.
High-Intensity-Intervall-Training (HIIT) ist eine Form des Trainings zur maximalen Ausbelastung der Muskulatur, um größtmöglichen Trainingseffekt zu schaffen und vom Nachbrenneffekt zu profitieren. Losgelegt wird mit einer Aktivierung sowie Mobilisierung sämtlicher Gelenke. Im Anschluss folgen Übungen bzw. Übungsabfolgen, mit und ohne Hilfsmittel, welche durch kurze, intensive Belastungsphasen und lohnender Pause gekennzeichnet sind.
Dance
In diesem Kurs verbinden sich die klassischen Schritte des Aerobic mit verschiedenen Tanzstilen, wie Jazz, House und Hip-Hop und verschmelzen so zu einer genial fließenden Choreographie, die dank ihres durchdachten Aufbaus für jeden leicht zu erlernen ist.
Motto Dance Partys - 80er, 90er, Latin - egal welche Musik diese Stunde begleitet, hier steht der Spaß im Vordergrund! Einfache Schrittkombinationen und verschiedene Level sorgen dafür, dass vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen jeder Freude am Tanzen hat. Mundwinkel nach oben und let’s shake it!
Step for Fun – Dein spaßigen Einstieg in die Welt des Step Aerobics! Dieser Kurs ist speziell für Anfänger und alle, die sich fit halten möchten, ohne komplizierte Choreographien zu lernen. Hier dreht sich alles um Bewegung, Spaß und ein gutes Körpergefühl.
Body & Mind
Genieße eine belebende Yoga-Mobility- Session, die Körper und Geist entspannt aber auch gleichzeitig stärkt. Ein harmonischer Flow, der Deine Energien freisetzt und ein wohliges Gefühl der Ausgeglichenheit hinterlässt. Für jedes Level auch absolute Yoga Beginner sind herzlich willkommen
In diesem konditionell sowie koordinativ anspruchsvollen Kurs werden Elemente aus dem Yoga und Animal Flow verbunden. Die Übungen werden Schritt für Schritt erarbeitet, wiederholt und schlussendlich kombiniert. Das Ergebnis ist ein harmonischer Flow zu passender Musik, welcher zwei Konzepte vereint.
Kopf aus Herz an! Ruhige fliessende Bewegungen, die dich zum fühlen zurück bringen. Perfektion weg, Leistungsdruck weg und fühlen was das Zeug hält, vor allem sich (gut) fühlen. Einfach mal machen - könnte ja gut werden! Für diese Stunde brauchst Du weder Vorkenntnisse im Yoga noch im Tanz, hier kann jeder folgen!
Eine gut ausgeprägte Hüftmobilität bzw. -beweglichkeit ist essentiell für das perfekte Durchführen z. B. Kniebeugen. Leider trägt die typische Schreibtisch-Sitzposition nicht positiv zu einer Hüftmobilität. Bei sitzender Tätigkeit verkümmert der Hüftbeuger, die Gesäßmuskulatur erschlafft und die eigentliche Funktion der Hüfte wird “deaktiviert”. In dieser Einheit werden diverse Übungen, um die Beweglichkeit sowie Mobilität in der Hüfte nachhaltig zu verbessern, ausgeführt. Die Übungen werden sukzessive erarbeitet und zu einem kleinen Flow zusammengestellt.
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Wir freuen uns auf Deine Anfrage!
Über Uns
Michi ist seit über 20 Jahren in der Fitnessbranche tätig und teilt seither ihre Leidenschaft in Group Fitnesskursen und im Personaltraining (www.michaela-suessbauer.de). Seit 15 Jahren entwickelt Michi Fitnessvideos. Früher als DVDs, heute für eine Onlineplattform (www.fitnessraum.de). Zudem ist sie Referentin und Ausbilderin für die IFAA. Sie ist seit vielen Jahren als Top-Expertin für ROBINSON Clubs unterwegs und organisiert auch Ihre eigene Events und Camps für Fitness/Yoga in Verbindung mit Kitesurfen oder Wandern und Klettern. Ihr Ziel ist es, Menschen zu motivieren, Sportarten, Aktivitäten oder Kurse auszuprobieren, die sie sich vielleicht nie zugetraut hätten. Mit Michi an Deiner Seite kannst Du sicher sein, dass Sie dich motiviert die Mundwinkel nach oben zu ziehen und Du eine tolle Zeit haben wirst.
Oli hat einen Masterabschluss in Wirtschaftsinformatik von der Universtität zu Köln und Bachelorabschluss in Sportmanagement von der Deutschen Sporthochschule. Er ist über 10 Jahre im Fitness Bereich tätig, absolvierte zahlreiche Ausbildungen (z.B. HOT IRON®, Indoor Cycling, DEEPWORK, 365, Animal Flow, Step & Aerobic) und bildet regelmäßig für IFHIAS (www.experts-united.world) aus. Seit Jahren ist er als Top-Experte für ROBINSON Clubs unterwegs und bildet auch Mitarbeiter vor Ort aus.
Michi & Oli lernten sich 2018 im ROBINSON Club Soma Bay kennen. Nach dieser Zeit waren sie in diversen Clubanlagen mit Events aktiv. Michi ist schon immer eine leidenschaftliche Tänzerin, Oli entdeckte seine mit Bachata "Sensual". 2021 boten sie zum ersten Mal, anfangs als Experiment gedacht, einen Bachata Basic Kurs an. Der Kurs war dermaßen erfolgreich, dass noch weitere folgten. Dies war die Geburtsstunde von Bachata & More.